Calendario de ovulación fiable: ¿cuáles son los días más fértiles?

Uno de los métodos más sencillos para conseguir el embarazo de manera rápida es siguiendo un calendario de ovulación. A continuación os contaremos en qué días del ciclo menstrual ocurre la ovulación y, por tanto, cuándo son los días más fértiles de la mujer.

¿Cómo puedo calcular mis días fértiles?

Para poder calcular en qué días es más probable conseguir el embarazo, debes conocer tu ciclo menstrual. Se distinguen tres fases:

• Fase folicular: en esta etapa se desarrollan los folículos, donde se encuentran los óvulos. Empieza el primer día de la menstruación (día 1 del ciclo menstrual) y acaba con la ovulación. Su duración puede ser variable.
• Fase ovulatoria: ocurre la ovulación, es decir, la liberación de un óvulo maduro a la trompa de Falopio. En los ciclos regulares de 28 días de duración, lo habitual es que ocurra el día 14 del ciclo aproximadamente.
• Fase lútea: si se produce la fecundación, en esta fase ocurrirá la implantación. Por eso, después de la ovulación, se forma el cuerpo lúteo, el cual producirá progesterona para preparar al endometrio para la implantación del embrión. Esta fase acaba con la menstruación y suele durar 12-16 días.

Para que ocurra la fecundación y, por tanto, el embarazo, es necesario que el óvulo y el espermatozoide se encuentren, por lo que es necesario que se produzca la ovulación. Por eso, los días más fértiles del ciclo menstrual coinciden con la fase ovulatoria y los 2 días más cercanos a la ovulación, tanto antes como después de que ocurra.
Esto se debe a que pueden haber pequeñas variaciones en el momento exacto de la ovulación y a que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 48-72h en el cuerpo femenino. Por tanto, para conseguir el embarazo, se recomienda mantener relaciones sexuales a partir del día 12 hasta el día 16 del ciclo.

Es importante que cada mujer sepa la duración habitual de su ciclo menstrual controlando durante dos o tres meses qué días comienza su menstruación, ya que eso marcará el final de un ciclo y el inicio del siguiente. Si son más largos o más cortos de 28 días, la fase ovulatoria también cambia, ya que probablemente esa variación en la duración del ciclo se debe a que la fase folicular se ha alargado o acortado.

¿El calendario de ovulación siempre funciona para conseguir el embarazo?

Lamentablemente, no siempre es posible lograr el embarazo mediante este método. Por una parte, si la mujer presenta ciclos menstruales irregulares, es muy difícil predecir correctamente el día que se producirá la ovulación.
Por otra parte, también hay que tener en cuenta que pueden haber alteraciones que dificulten la consecución del embarazo de manera natural. Por ejemplo, si no se produce la ovulación, si las trompas están obstruidas o si el hombre presenta azoospermia (ausencia de espermatozoides en el eyaculado), no será posible lograr el embarazo naturalmente.
Por eso, si después de un año de relaciones sexuales no protegidas no se ha conseguido el embarazo, se recomienda acudir a una clínica de reproducción asistida para que estudien el caso y diagnosticar las posibles causas de que no se haya logrado. En los casos en que la mujer sea de edad avanzada, es aconsejable no esperar tanto.
Si quieres saber qué pruebas se realizarán para evaluar la fertilidad en la clínica, te lo contamos aquí: Prueba de fertilidad para mujeres… y también para hombres.